[...] prawo Teoretycznie łamie ale działa w stanie wyższej konieczności ratując ludzkie życie więc nie poniesie odpwiedzialności karnej. No i...jak powstrzymałbys tych co mimo wszystko ryzykowali by noszenie broni na ulicach? Łatwo przecież komuś taką broń podrzucić(do samochodu,torby,plecaka) wiec zbyt surowej kary dac nie można bo przypadki będą [...]
[...] normalnie sie kupuje na allegro chociażby z tym dużym jest problem w przemieszczaniu, to jest sprzęt na stałe w jedno miejsce i to też nie wszędzie dostępne pewnie, a tak wszystko sam mozesz poprzenosić, powynosić i gitara a co za skomplikowane to i trudniej naprawić, a musiałbyś do serwisu przewieść choć akurat popsucie się tego sprzętu [...]
[...] tych co przezyli obozy zaglady powinien skonczyc z wielka otyloscia. A tak nie jest, dlaczego? Moim zdaniem dochodzi "przyzwyczajenie" organizmu do jakiejs wagi, wszystko zalezy ile sie bylo w danym zaresie wagi. Do niego nasze komorki sie przyzwyczaily i daza do tej rownowagi. Jezeli przebrniemy w danej wadze az do wymiany naszych [...]
Trening wtorkowy pleców i barków znakomity. Tak ładnie mi szło, że 50kg na wiosłowanie nawet sobie założyłem. Zaczynam się przyzwyczajać do tego przekładania krążków z hantli do następnego ćwiczenia. W środę ładnie czułem czworoboczne i najszersze. Wczorajszy trening klatki, bicepsów, tricepsów i brzucha także bardzo ładny. Jedynie brzuch [...]
Nie rozumiem w tym ABS 2, od którego poziomu zacząć, ile musi on trwać i tak dalej. Proszę o wyjaśnienie. Nie umiesz czytac?? w tym poscie co sam podales link do niego jest wszystko opisane jasno i dokladnie.Naucz sie czytac ze zrozumieniem. PS. Bery, fajnie, ciekawe czy masz o.r.g.a.z.m jak oglądasz moje posty. Nikt Cie nie zmusza do [...]
przepraszam ze moze jestem "namolna" ale staram sie dowiedziec jak nawiecej o dietach, dlatego czytam te linki ktore dostalam.. ale jest to dla mnie trudne wszystko ogarnac na raz... i sorry ze denerwuje co niektorych ale jakbym wszystko sama wiedziala nie szukalabym tu pomocy... jak nie sporobuje wszystkiego to sie nie dowiem co mi [...]
hej, witajcie pozdrawiam wszystkich, troche mnie nie bylo - mialam dwie male i dosc niemile przygody zw z pobytem w szpitalu, ale juz jest ok i z dzidzia wszystko dobrze, rozwija sie prawidlowo, niebawem sie wyjasni czy bedzie upragniona dziweczynka ja o siebie dbam, cobyscie nie mieli ze mna za duzo roboty w pazdzierniku nieoceniona doradczyni [...]
[...] lawek, bo trudno utrzymac rownowage (chodzi o wyciskanie sztangi, sztangielek), posladki, gorna czesc plecow i barki powinny przylegac do lawki, stopy osadzone na podlozu. Jesli chcesz wiecej informacji to popytaj sie kolegow o stary numer KiF (z lutego 2008) tam masz wszystko pieknie opisane jesli chodzi o cwiczenia ze sztangielkami na klatke.
[...] wyrzut insuliny, a teraz również regenerację potreningową oraz działanie kataboliczne. Czy potrzebujemy jeszcze czegoś? Chyba już nie. Ale zaraz, zaraz przecież to nie wszystko co dostarcza nam Nitrobolon Energeizer!! Zapomnieliśmy o kompleksie zwiększającym pobudzenie, ale na szczęście Trec o tym nie zapomniał i umieścił w swoim produkcie [...]
[...] produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Uważam ze Nitrobolon Energizer jest wyjątkowym produktem, ponieważ: -jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, copotrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej -wiele osób stosuje ten preparat a tylko jednostki wypowiadają się o nim w [...]
[...] najważniejsze - musze dobrać TRENING!!! Zeby poszlo dużo czystej masy!!! Troche podniosłem się z dołka bo wiem że teraz pujdzie mi o wiele lepiej, nie przetrenuje się i wszystko zrobie z głową. Tylko musze dobrać trening, dobry trening, który przyniesie oczekiwane rezultaty!!! Wiem że sam nie uloże go potrzebuje pmoc. Od poniediałku [...]
[...] przeciez Manchester u siebie przed własna publicznoscia bedzie musiał zaatakowac i nie bedzie grał tak defensywnie, broniac sie przez cały mecz 8 czy 9 piłkarzami. A wtedy wszystko moze sie zdarzyc, otwarta gra, 1 strata piłki pomocnikow ManU, szybka kontra i moze byc ciekawie. Generalnie problemem Barcelony, jest razaca nieskutecznosc, [...]
[...] *Kulturystyka - Wzrost siły , masy mięśniowej , wielkie pompy mięśniowe , dobra motywacja treningowa , dzieki witaminom wzrost poziomu hormonów takich jak testosteron to wszystko wpływa pozytywnie na wygląd sylwetki. *Trójbój siłowy ogromny wzrost siły i motywacja do podnoszenia większych cieżarów co przekłada się na lepsze wyniki. Brak [...]
[...] cieszysz z okazyjnego zakupu nie no rozjuszylem sie jak ch*j z tym zarciem, bo widze ze mimo pier*dolenia o tym, jak to coraz lepiej, to jest tak jak w latach 1995-2005. wszystko jest stosunkowo drogie do zarobkow, inflacja zaczyna rosnac, niech gospodarka troche siadzie i zacznie wzrastac bezrobocie, to bedzie dokladna powtorka. nic kurva [...]
Powinieneś zmienić wszystko! Posiłków 5-6 dziennie skąłdających się z pełnowartościowego białka, zdrowych tłusczow i weglowodanów o średnim/niskim IG. Należy znac swoje zpotrzebiwanie energetyczne oraz zaplanowac proporce makroskładników, a następnie ułożyc dietę. Wszystkie potrzebne do tego celu informacje znajdziesz w postach podwieszonych. Co [...]
[...] bardzo fajny.. razem z 1caps venom'a + dodatkowym BCAA można było fajnie poćwiczyć.. pompa też dobra.. kiedy to brałem czułem ,że nie brakuje mi nic przed trenigiem wszystko w jednym produkcie Orotine Man - niestety nie moge tutaj dokładnie określić działania.. ponieważ brałem na raz zbyt dużo supli w dodatku Venom itd... dlatego nie [...]
Jestes ekto? 5000 kcal to bardzo dużo Napisz coś o diecie. Jakieś piorytety? wszystko co to napisałeś działa na ciebie fest? Czy tez z czegos jestes niezadowolony? Unoszenie sztangi stojąc / Francuskie wyciskanie sztangi leżąc . . Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc / Francuskie wycis. Stojąc . . Uginanie ramion w oparciu o kolano / Unoszenie [...]
No i mniej wiecej o to chodzi. Ja mam kumpla ktory je wszystko, nie stosuje żadnej diety, pali, pije, a cwiczyc po pół roku musiał przestac bo zabardzo mu muły rosły xD BEZ SUPLI I DIET!! Ma super szescio na brzuchu, za***ista klate i plecy itd... że go do okładek magazynów brali. Taki człowiek powie ci że je wszystko, i zasugeruje żebys tez tak [...]
1) Rozpiętki: rozgrzewka 2) WL: wszystko spokojnie weszło;) 3) MC: praca nad techniką, chodz w 1s.(na filmiku) troche plecow niedociągałem?, a jak z technika? 4) Wiosłowanie sztangą: posżło dosyć cieżko, z 1s. FILMIK 5) Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu: spokojnie;) 6) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: poszło dosyć ciężko 7) Uginanie ramienia [...]
hehe beka z ciebie mowisz o niedowadze chcesz przytyc itp ale nic ci sie nie chce poszukac ani poczytac. To niejest takie trudne poniewaz doslownie wszystko jest tu napisane. http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html w powyzszym poscie pisze doslownie wszystko co trzeba wiedziec na temat ukladania diety Na temat zapotrzebowania [...]
Dostęp do broni w Polsce
